Välj rätt foglossningsbälte
Ett foglossningsbälte hjälper till att avlasta och stabilisera bäckenet. Många gravida upplever att bältet minskar smärtan avsevärt och ökar möjligheterna att vara aktiv och klara av vardagens alla sysslor. Prova dig fram till ett bälte som är bekvämt och ger just dig den bästa smärtlindringen. Ett bälte som fungerat bra för din väninna, behöver inte vara det bästa för dig.
Kerstin Holm är Specialistsjukgymnast inom obstetrik och gynekologi på Team Aktiv och jobbar främst med att behandla och utbilda gravida kvinnor. Hon menar att bältets kvalitet och support är viktig. ”Många gravida med bäckensmärta upplever att ett stabiliserande bäckenbälte gör att du kan vara aktiv utan ökad bäckensmärta, eller upplever minskad bäckensmärta. Jag brukar råda dessa patienter att använda NordiCares bälten eftersom de är av hög kvalitet, ger ett stadigt stöd och är väldigt prisvärda. Elastiken håller över tid, det är inte alltid fallet med andra bäckenbälten. Patienterna som tar på sig bältet uttrycker ofta en omedelbar lättnad och att det känns skönt.
Vad ska man tänka på när man provar ett foglossningsbälte?
Bältet ska sitta stadigt utan att trycka obehagligt eller begränsa rörelserna mer än nödvändigt. Prova att gå och röra dig med bältet på för att känna om det ger rätt stöd i de situationer där du brukar få ont. Det ska vara enkelt att justera så att passformen fungerar även när kroppen förändras under graviditeten.
Vilket foglossningsbälte passar dig?
Behovet av stöd kan förändras under graviditeten. Ett smalare och mer följsamt bälte kan passa bra tidigt i graviditeten, medan ett bredare bälte kan ge mer stöd när magen växer. Om du är osäker på vilken modell som passar dig kan en fysioterapeut eller barnmorska hjälpa dig att hitta ett lämpligt alternativ.
